|
Здравствуйте, дорогие подписчики!Свекольный смузи со шпинатом и семечками
Вариант овощного смузи с льняными семенами и пищевой добавкой в виде протеина из подсолнечных семечек.
Ингредиенты для "Свекольный смузи со шпинатом и семечками":
Рецепт "Свекольный смузи со шпинатом и семечками":
 |
Ингредиенты смузи. Шпинат, разумеется, можно использовать свежий. Так же можно вместо протеина использовать подсолнечные семечки, но нужно учитывать, что протеин - белковый продукт, а семечки - жировой. Лен у меня белый, но это не принципиально. |
 |
Свеклу порезать крупно (оставлять шкурку или нет - на вкус), шпинат можно слегка разморозить, семечки льна смолоть в кофемолке. Как вариант - замочить льняные семечки в воде на ночь и уже эту смесь добавить в смузи. Долить 200-250 мл воды. Поместить подготовленные ингредиенты в стакан блендера. Измельчить и взбить. |
 |
При подаче можно присыпать смузи семечками. По 0,5 ч.л. на порцию У меня салатный микс. |
 |
Получается две порции смузи по 250мл |
 |
Смузи получается с отчетливым вкусом семян льна, свекла оттеняет, шпинат незаметен. Структура не гомогенная, но органолептически приятная. |
Оценить и прокомментировать рецепт >>>
Новенькое на сайте женского журнала myJane.ru:
 |
Глядя на старые вещи, мы порой даже не догадываемся об их истинной стоимости. Бывает, что хитрые перекупщики, приобретя у какой-нибудь бабушки замызганную вазу или шкатулку за копейки, затем перепродают их за десятки, а то и сотни тысяч рублей. Однако эксперты утверждают, что существует ряд определенных признаков, позволяющих понять, обычная безделушка перед вами или действительно антиквариат. Читать далее
|
|
